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INFORMATION COVID-19 : Point sur la situation Body’s Studio & FitBox by Body’s Studio

🚨🚨 Point sur la situation COVID-19 du 23/10/2020 🚨🚨

Hier, le gouvernement a procédé à la présentation de nouvelles mesures en vue d’endiguer la propagation du virus Covid-19. Il a notamment annoncé la mise sous régime de couvre-feu de 38 nouveaux départements parmi lesquels figurent la Drôme et l’Ardèche. Quelles sont les conséquences sur ta pratique sportive ? 

À compter de Samedi, il sera donc interdit de circuler hors de son domicile et cela entre 21h 🕘 et 6h du matin 🕕. Mais cela va bien au-delà. Le gouvernement a annoncé que dans l’ensemble des territoires placés en zone de couvre-feu, les établissements accueillant du public (ERP) de type N, EF, L & X devraient rester fermés 24h/24. Les clubs Body’s Studio et FitBox by Body’s Studio faisant partie des ERP de type X sont donc fermés par décision administrative.

Les salles de sports fermées dans 54 départements dès ce soir

C’est donc malgré les nombreux aménagements mis en place, malgré vos efforts pour respecter les gestes barrières, et malgré les promesses de la préfète, en visite dans notre club le 5 Octobre, que nous sommes contraints de baisser pavillon ce soir 😭😭. 

Le sport reste le meilleur atout de votre santé

C’est donc contre l’avis de nombreux médecins et chercheurs 👨‍🔬👨‍⚕, malgré les risques évoqués par l’OMS de surmortalité liée à la sédentarité, malgré les chiffres de contamination en salle de sport extrêmement bas au regard des autres zones de contaminations 📉, et malgré plusieurs décisions de juge (Rennes, Toulouse, Paris…) ordonnant les réouvertures, que le gouvernement a décidé de stopper net la pratique du sport en France.

Si Body’s Studio respecte les décisions prises par le gouvernement et vous invite à vous y conformer, nous avons toujours la même conviction : le sport est indispensable pour votre santé.

Il est également formellement démontré que dans d’autres épisodes épidémiques d’infection, les personnes pratiquant régulièrement une activité physique ou sportive ou ayant une bonne capacité physique, étaient moins gravement atteintes.

C’est pour cette raison que nous tenons, comme nous l’avons fait lors du 1er épisode de fermeture lié au confinement, à continuer de vous accompagner dans la pratique d’une activité physique régulière.

Location de matériel

Comme lors du 1er épisode de confinement, nous vous proposons de louer du matériel afin de pratiquer une activité physique à domicile.

  • Kit BodyPUMP composé d’un Step, d’une barre, de 2 accroches de serrage et de poids (2 x 5kg + 2 x 2,5kg + 2 x 1,25kg) 🏋‍♀
  • BodyBike, votre propre vélo de RPM 🚴‍♂

Pour réserver, c’est très simple, il suffit de nous en faire la demande par email à [email protected] en nous précisant le type de matériel que vous décidez d’acquérir pendant cette période de couvre-feu ainsi que le club sur lequel vous souhaitez venir le récupérer. Nous vous recontacterons pour fixer avec vous un RDV afin de venir récupérer votre matériel. Des créneaux seront proposés dès Lundi prochain (26/10), sur chacun des clubs Body’s Studio.

Un contrat de location hebdomadaire vous sera alors établi pour une durée minimale de 3 semaines, soit jusqu’au 14 Novembre minimum. Les tarifs de location pour cette période sont

  • 10€/semaine pour un BodyBike
  • 8€/semaine pour un Kit BodyPUMP
  • 15€/semaine pour un BodyBike + un Kit BodyPUMP

Des séances journalières

Au-delà de cette possibilité de location, nous allons vous proposer, comme lors du 1er épisode, des séances régulières afin de vous entraîner depuis chez vous :

  • Une séance de type circuit training proposée chaque matin sur notre page Facebook ou dans la rubrique “ACTUALITÉS” de notre site internet
  • Des cours “Live at Home” qui seront proposés chaque soir à 18h15 et 19h15 depuis notre page Facebook.

Qu’en est-il de vos abonnements ?

Comme lors du confinement de Mars dernier, Body’s Studio suspend automatiquement l’ensemble des abonnements en cours. Vous n’avez aucune démarche à effectuer.

  • Vous bénéficiez d’un abonnement sans engagement réglé mensuellement par prélèvement ? Pas de panique, aucun prélèvement ne sera généré. Vous n’avez rien à faire. Au contraire, en cas d’opposition auprès de votre banque, vous risquez d’être soumis à certains frais bancaires.
  • Vous avez réglé votre abonnement en avance au comptant ? Pas de soucis non plus, votre abonnement est suspendu pendant toute la durée de fermeture administrative. Votre date de fin d’accès sera donc automatiquement repoussée en fonction de la durée de fermeture. Vous n’avez aucune démarche à entreprendre.

 

Malgré la situation particulièrement compliquée pour vos clubs et pour vos équipes de coachs, nous tenons à continuer de vous accompagner au mieux.

Nous en profitons également pour vous remercier à nouveau pour votre confiance et votre soutien. Nous remercions et saluons les efforts qui ont été les vôtres pour garantir le respect des gestes barrières 😷😷 au sein de nos établissements. Rassurez-vous, malgré cette période difficile, nous savons que vous comptez sur nous, et pour vous, nous reviendrons plus fort. Nous allons profiter de cette période de fermeture pour vous concocter quelques nouveautés qui, nous l’espérons, vont vous plaire !

 

Si vous souhaitez militer pour la réouverture des salles de sport ? Voici deux tribunes signées par des médecins du sport, des sportifs de haut niveau ainsi que des professionnels du secteur afin de demander au gouvernement la réouverture des lieux d’activité sportives :


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INFORMATION COVID-19 : Point sur la situation

Point sur la situation COVID-19 du 06/10/2020

👏👏 MERCI ! 👏👏

Soucieuse de suivre au plus près l’évolution de la situation sanitaire dans son département, la Préfet de l’Ardèche, Françoise SOULIMAN a effectué une visite surprise ce mardi 06/10 après-midi dans les salles de sport de Privas 🏋‍♀🤸🚴‍♀.

Elle s’est ainsi présentée chez Body’s Studio afin de vérifier le bon respect des normes sanitaires au sein de notre club. Satisfaite, celle-ci n’a pas manqué de féliciter nos équipes pour l’ensemble des aménagements réalisés et pour le respect des gestes barrières 😷👨‍⚕.

Nous tenons à partager avec vous ces félicitations qui récompensent d’une part le travail que nous avons réalisé depuis des mois, mais aussi et surtout l’engagement et le respect dont vous faites tous preuves. Ces résultats seraient impossibles sans vous 👍👍

À ce titre, nous vous remercions et vous reformulons tous nos encouragements afin de maintenir et accroître encore vos efforts.

Ton club reste ouvert et reçois les FÉLICITATIONS !

Nous en profitons donc également pour réfuter les informations erronées circulant depuis hier soir selon lesquelles la salle allait fermer pendant une durée d’une semaine. Cette information est FAUSSE. Votre club restera donc ouvert, avec les “félicitations du jury” 😁 !


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INFORMATION COVID-19 : Point sur la situation

Point sur la situation COVID-19 du 24/09/2020

Hier, le Ministre de la santé, M. Olivier VERAN a annoncé diverses mesures de restriction visant à limiter la propagation du virus COVID-19. L’annonce de la fermeture des bars, restaurants et autres salles de sport a ainsi été évoquée DANS CERTAINES ZONES.

Il faut bien savoir que ces restrictions vont s’appliquer de manière distincte en fonction des départements les plus touchés par l’épidémie. En effet, 3 nouveaux niveaux d’alerte ont été mis en place : Zone d’alerte – Zone d’alerte renforcée – Zone d’alerte maximale.

Comme vous pouvez le voir sur la cartographie ci-dessus, qui fait état des départements en alerte au 24/09/2020, la Drôme a été placée en “Zone d’alerte”, alors que l’Ardèche est pour l’heure en dehors de cette classification. 

Body’s Studio dans tout ça ?

Les restrictions annoncées sur les salles de sport ne concernent que les “Zones d’alerte maximale” ainsi que les grandes métropoles. Cela signifie donc que la Drôme, comme l’Ardèche, ne sont pas touchées par ces nouvelles restrictions.

Vos salles de sport Body’s Studio et FitBox by Body’s Studio restent donc OUVERTES normalement

Tu peux donc continuer à venir t’entraîner dans nos clubs, profiter de l’accueil et des conseils de nos coachs, te défouler dans nos nombreux cours collectifs, découvrir toutes les nouveautés mises en place depuis la rentrée (nouvelles machines, cours de SPRINT…), continuer à parrainer pour faire diminuer tes mensualités…

Et si jamais la situation empirait ?

Tu l’auras compris, le discours du Ministre d’hier ne change rien pour ta salle de sport. Cependant, tu peux te demander ce qui pourrait se passer si dans les semaines à venir, la situation venait à empirer. Si tel était le cas, nous tenons à te rassurer. Lors de la première vague du virus et dès l’annonce du confinement, Body’s Studio a très vite réagi en annonçant, dès le lendemain, le gel automatique et immédiat de l’ensemble des abonnements. Vous n’avez donc rien perdu lors de cette fermeture forcée.

Si jamais la situation devait de nouveau se représenter, nous réagirions exactement de la même manière. L’ensemble de vos abonnements seraient automatiquement suspendus sans aucun préavis jusqu’à la réouverture. Inutile donc de résilier votre abonnement si la situation venait à empirer dans notre région.

Quoi qu’il arrive, tu ne seras pas lésé par la situation sanitaire

Vous n’avez donc rien à perdre en laissant votre abonnement actif (même en cas de fermeture imposée). A l’inverse, sachez que toute procédure de résiliation impose un délai de préavis de 1 mois incompressible.

 

Bonne journée à toutes et à tous et à très bientôt dans les clubs Body’s Studio et FitBox by Body’s Studio !


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Trim’ by Body’s Studio – Saison 3 Episode 1

Trim’ by Body’s Studio – Saison 3 Episode 1

Rendez-vous le Samedi 5 Septembre à Privas

Le Samedi 5 Septembre marquera le début de la 3ème saison de la Trim’ by Body’s Studio.

Tous les 3 mois, les concepts Les Mills évoluent. BodyPUMP, BodyBALANCE, RPM, BodyATTACK… une nouvelle édition pour chacun de ces cours débarque dans les clubs Body’s Studio. Pour marquer le coup, l’ensemble des coachs du réseau Body’s Studio se réunissent sur un club pour animer ensemble une matinée entière de Fitness.

Cette année, le Tour de France a choisi d’arriver à Privas (le 2 septembre), et Body’s Studio aussi a choisi le club de Privas pour lancer sa saison ! Au programme de cette matinée : BodyPUMP à 9h00, BodyATTACK à 10h00 (pour marquer le retour du cours à Privas après une longue absence!), BodyCOMBAT à 11h00 et enfin BodyBALANCE à 12h00.

Cette fois, pas de RPM… Oui mais ! Mais un autre cours sur vélo. Il s’agit d’un tout nouveau concept que nous lançons sur l’ensemble des clubs en Septembre : le SPRINT !

Pour découvrir en exclusivité ce nouveau cours, nous te proposons, en plus des 4 cours mentionnés ci-dessus, 4 créneaux de SPRINT : 9h00 à 9h30, 10h00 à 10h30, 11h00 à 11h30 et 12h00 à 12h30 !

Si l’événement est GRATUIT, il est accessible sur RÉSERVATION. En plus, n’oublie pas que cet événement est ouvert aux invités ! Tu n’es pas encore membre et souhaites découvrir les cours Made in Body’s Studio? Tu es membre et connais un ami souhaitant participer à l’événement? N’hésite pas, c’est possible !

Les inscriptions, c’est par ici !

  • BodyPUMP : cours de renforcement musculaire avec des poids légers et un grand nombre de répétition idéal pour tonifier et affiner l’ensemble de votre corps.
  • BodyATTACK : cours d’aérobie en interval training pour une dépense calorique importante. Parfait pour améliorer les capacités cardio-vasculaire et l’endurance.
  • BodyCOMBAT : cours de danse accessible pour s’entraîner et se dépenser dans une ambiance fun et ludique.
  • BodyBALANCE : cours de renforcement musculaire basé sur des techniques douce afin de cibler les muscles profonds. Détente, stabilité et souplesse.
  • SPRINT : cours à haute intensité sur vélo, alternant phase à haute intensité et phase courte de récupération. Des résultats très rapides et des calories brûlées pendant des heures après l’effort.

Pas encore convaincu? Voici quelques images de la dernière trimestrielle à Privas (avant Covid).


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PORTES OUVERTES : (re)découvrir Body’s Studio et toutes ses nouveautés !

C’est la RÉVOLUTION chez Body’s Studio ! Viens découvrir toutes les nouveautés de la rentrée lors de nos Portes Ouvertes !

Save The Date

24 Août – 12 Septembre

PORTES OUVERTES : de nouvelles machines et de nouveaux aménagements !

OUI ! Pour cette rentrée, on a décidé de donner un grand coup de neuf ! Exit les anciennes machines, on rénove tout chez Body’s Studio à Privas ! Encore plus de machines avec des nouveautés même pour les autres clubs.

Plus d’infos ici

PORTES OUVERTES : lancement de nos nouveaux cours !

La rentrée sera également l’occasion pour toi de (re)découvrir certains cours tels que le BodyATTACK, le BodyCOMBAT, le BodyFIGHT qui sont de retour ! 

En plus de tout ça, cette année, nous te proposons un tout nouveau concept : le SPRINT ! Grand lancement du SPRINT le Samedi 5 Septembre lors de la Trim’ by Body’s Studio 

Découvres-en davantage sur tout ceci en cliquant ici

PORTES OUVERTES : à la rencontre de nos nouveaux coachs !

Qui pour animer tous ces nouveau cours, pour t’accompagner sur ces nouvelles machines? Tous tes coachs préférés sont bien entendu toujours présents, mais ils sont cette année rejoints par de nouvelles recrues estivales qui font faire fureur ! 

Apprend à les connaître en cliquant ici

PORTES OUVERTES : profiter de l’OFFRE DU MOMENT !

N’oublies pas, Body’s Studio a changé totalement son système de parrainage qui devient encore plus avantageux pour toi. Un seul parrainage te permet de faire baisser tes mensualités à 21€/mois voire même 10,50€/mois jusqu’à l’année prochaine !

 


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CARDIO/MUSCU : des nouvelles machines pour la rentrée !

Il y a du nouveau dans tes clubs Body’s Studio ! Nouveaux aménagements, travaux, achat de nouvelles machines… la rentrée est l’occasion de faire le point sur les différentes nouveautés concernant ton espace de travail.

Des travaux d’aménagement

Entre nouvelles exigences sanitaires et volonté plus profondes de renouvellement, tes clubs ont subit pas mal d’aménagements ces derniers mois. 

Exit les vélos en salles de RPM, ces dernières ont été utilisées pour agrandir l’espace de travail nécessaire aux machines en y positionnant des appareils cardio-training (rameurs, vélo,… notamment). Des réflexions sont en cours pour te proposer prochainement un nouvel espace Fonctionnal Training. Les BodyBIKE se trouvent désormais en salle de Fitness. Un espace plus grand pour un plus grand confort lors de tes cours de RPM.

Cet aménagement que l’on retrouve dans chacune de tes salles a été entrepris pour satisfaire aux exigences sanitaires et te permettre de t’entraîner dans les meilleures conditions et en toute sécurité. L’agrandissement de tes zones de travail passe parfois par d’autres travaux un peu plus ambitieux !

C’est notamment ce qui s’est passé sur ton club de Montélimar avec 2 gros changements au niveau de l’accueil du club, totalement repensé et déplacé, ou au niveau de tes vestiaires ! Deux gros chantiers prévus de longue date et entrepris pendant le confinement.



À tel point qu’aujourd’hui, grâce à ces travaux, ton espace de travail CARDIO/MUSCU a vu sa superficie augmenter de plus de 50m² ! C’est notamment grâce à cela que nous avons pu, malgré les règles de distanciation et l’espacement des machines, faire l’acquisition de nouveau matériel (voire plus bas).

Outre Montélimar, le club de Privas également a subit “quelques” travaux. Réfection totale de la toiture, nouvelle façade, nouveau parking… les travaux structurels sont là pour améliorer ton environnement



À l’intérieur du club aussi il y a eu du changement. En plus du Sauna, totalement refait à neuf mais pour l’heure toujours fermé en raison des normes sanitaires, c’est ton espace d’accueil et de restauration qui a été repensé. Grâce à cela, nous pouvons désormais te proposer un espace dédié aux entraînements poids du corps (Abdos, Pompes…) à l’écart de l’espace machine.

Plus de tranquillité pour encore plus d’efficacité ! Sur Privas également ton espace de travail a donc vu sa surface s’agrandir, et ce n’est pas fini !

Nouveaux espaces = nouvelles machines !

Elles auraient dû arriver mi-Mars, et malgré le retard dû au confinement brutal, elles sont là ! Au retour le 2 Juin, vous avez été nombreux à apprécier les nouvelles venues. 

C’est sur le club de Privas que le changement a été le plus important. On change tout et on recommence ! Fini l’ancien matériel, tout le parc machine a été entièrement renouvelé ! Les anciens modèles à la poubelle, place à la nouvelle génération. Et en plus de renouveler le matériel, pourquoi ne pas ajouter quelques postes ?

Escalator, Hip Thrust, Abdominal Machine, Ski-erg, banc décliné, haltères jusqu’à 40kg… Chacun des clubs a reçu de jolis cadeaux bien avant Noël ! Présentation de quelques-unes d’entres-elles !

ESCALATOR

Qui aime gravir les étages quand l’ascenseur est en panne (ou qu’il n’existe pas…) ? Personne… Alors pourquoi s’infliger une séance sur l’ESCALATOR ? Tout simplement parce que c’est super efficace !

Très bénéfique pour ton système cardio-vasculaire et pour ton endurance, l’ESCALATOR te permet de faire travailler ton cœur en simulant une montée constante d’escalier. Tu vas ainsi pouvoir brûler de nombreuses calories (environ 400 à 500 kcal par heure en moyenne) et perdre du poids. Cela va aussi te permettre de tonifier tes fessiers, très sollicités pendant l’ascension !

Les clubs : Body’s Studio PrivasBody’s Studio MontélimarFitBox Cléon d’Andran

HIP THRUST

L’ESCALATOR ne t’a pas suffit pour travailler tes fessiers ? Place alors au HIP THRUST ! Si l’ESCALATOR va te permettre de te tonifier en t’échauffant et en améliorant ton cardio, le HIP THRUST va lui être idéal pour ta séance de musculation des fessiers.

Quand les fentes et les squats recrutent quadriceps, ischio-jambiers et fessiers, le HIP THRUST se focalise sur les fessiers en activant 80% de ce groupe musculaire !

Les clubs : Body’s Studio PrivasBody’s Studio Montélimar

SKI-ERG

Qui aurait cru que le ski de fond était aussi efficace ? Tapis de course, vélo elliptique, vélo ou même rameur, tous ces appareils cardio travaillent principalement le bas du corps. Avec le SKI-ERG, c’est l’inverse !

Grand dorsal, triceps, pectoraux, abdominaux,… tous les muscles du haut du corps sont sollicités par le SKI-ERG. Grâce au SKI-ERG, tu vas pouvoir faire augmenter rapidement ton rythme cardiaque et donc gagner en endurance tout en brûlant un max de calories !

On travaille le planté du bâton, mais sans risque et sans neige !

Les clubs : FitBox Cléon d’AndranFitBox Le Teil

ABDOMINAL MACHINE

Les tablettes de chocolat ont fondues avec la canicule estivale ? Pas de soucis, maintenant, chez Body’s Studio, on a une machine à abdos dernier cris !

Tu en as marre de faire des crunchs poids du corps ? C’est fini ! Grâce à l’ABDOMINAL MACHINE, tu peux désormais travailler et renforcer tes abdominaux en rajoutant la charge que tu désires.

Les clubs : Body’s Studio PrivasBody’s Studio Montélimar

L’OFFRE DU MOMENT : 21€/mois sans engagement !

N’oubliez pas, Body’s Studio a changé totalement son système de parrainage qui devient encore plus avantageux pour toi. Un seul parrainage te permet de faire baisser tes mensualités à 21€/mois voire même 10,50€/mois jusqu’au 31 Août 2021 !

 


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COACH : présentation des nouvelles recrues estivales chez Body’s Studio !

2Comme chaque année, l’été est synonyme de transfert dans le sport. Et cette année, chez Body’s Studio, le mercato est plutôt réussi ! Présentation de tes nouveaux coachs !

Adrien MANJOT…

Ses qualités : Accessible – Bienveillant – Rigoureux

Sa devise : « Pour t’entraîner, sors de ta zone de confort »

Ancien Marin pompier de Marseille, Adrien est volontaire depuis 10 ans. Durant cette période, il a touché un peu à tous les sports sur fond de préparation sportive. À 27 ans, il est désormais coach sportif depuis 3 ans. Et en 3 ans, il en a déjà pas mal parcouru du chemin ! Il est ainsi déjà Pro Instructeur Élite en LesMills BodyPUMP, Pro Instructeur Advenced en LesMills BodyATTACK, Instructeur CX Worx, RPM, TRX et HBX Boxing. Il est également coach personnel HBX. Une star en herbe de chez Les Mills en somme.

Cette année, tu le retrouveras sur les clubs de Privas et Montélimar. Il animera notamment avec dynamisme et implication tes cours de C.A.F., RPM, BodyPUMP, ou les nouveautés BodyATTACK et Sprint.

… et Romain OLLIER…

Ses qualités : Consciencieux – Dynamique – Combatif

Sa devise : « Ne t’occupe pas de la marque du vélo, pédale ! »

3ème Romain de la bande, il joue au Rugby depuis plus de 15 ans jusqu’en Fédéral 1 (3ème échelon national). Il devient éducateur pour les clubs de Aubenas puis de Tricastin où il encadre des sections « Sport Etude » en vue de former les futures stars du ballon ovale.

Il s’oriente ensuite vers la carrière de coach sportif en salle et commence à passer des certifications en Sport/Santé et notamment des mentions spéciales « dépression & Burn Out ». En parallèle, il pratique le Cross Fit et passe les certifications de coach. Aujourd’hui, il est Level 2 Cross Fit !

Toute la saison, vous aurez affaire à lui sur le club de Privas dans les cours de RPM, CrossTRAINING, C.A.F., HBX ou Sprint.

… rejoignent une équipe de coach déjà bien fournie !

Adrien et Romain O. rejoignent donc l’équipe de coach de Body’s Studio. Toun, Mag, Romain L, Romain G. Manon, Henri, Aïssa, Quentin, Élodie, Margaux, Alban, Thibau ou encore Anthony sont donc rejoints par 2 nouvelles recrues. C’est donc à une équipe de 15 coachs que tu vas avoir à faire dès le 17 Août 2020 !

L’OFFRE DU MOMENT : 21€/mois sans engagement !

N’oubliez pas, Body’s Studio a changé totalement son système de parrainage qui devient encore plus avantageux pour toi. Un seul parrainage te permet de faire baisser tes mensualités à 21€/mois voire même 10,50€/mois jusqu’au 31 Août 2021 !

 


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COURS : des nouveautés pour la rentrée !

19Florilège de nouveautés chez Body’s Studio pour cette rentrée 2020 ! Comme tu le sais, chaque année, nous aimons te proposer de nouveaux cours afin de diversifier au maximum ton entraînement. Après les innovations BodyFIGHT (de retour dès le 17/08), et BodyJUMP (cours sur trampoline), cette année, nous fêtons le retour de plusieurs cours absents de certains clubs depuis quelque temps.

Le retour en force des cours de BodyCOMBAT et de BodyATTACK sur les clubs de Privas et Loriol

Il y a plusieurs années, les cours de BodyATTACK (Privas) et de BodyCOMBAT (Privas & Loriol) avaient disparu des radars au profit de nouveaux concepts comme le BodyFIGHT notamment (cours d’art martiaux sur sac de frappe, innovation de Body’s Studio). C’est donc désormais OFFICIEL, ces deux cours vont faire de nouveau leur réapparition sur les plannings pour la rentrée !

Qu’est-ce que le BodyATTACK ?

Le BodyATTACK est un entraînement cardio hyper complet. Il va te permettre d’améliorer sensiblement ta forme physique et développer ton cardio grâce à des enchaînements variés. C’est un cours de fitness énergisant qui alterne les mouvements athlétiques comme la course, les flexions, les sauts… avec des exercices de force tels que les pompes ou les squats.

La musique électrisante, la motivation du coach et la dynamique des autres adhérents autour de toi vont te permettre de repousser tes limites et de brûler jusqu’à 730 calories ! Grâce au BodyATTACK, tu vas donc brûler un max de calories tout en faisant travailler l’ensemble de ton corps. Tu vas le tonifier et le sculpter tout en développant ton endurance, ta coordination et ton agilité.

Le cours de BodyATTACK dure normalement 1h, mais si tu débutes, nous te proposons de ne faire que les 20 premières minutes. L’idée est d’augmenter progressivement l’entraînement. C’est aussi pour cela que le cours de BodyATTACK est aussi populaire, c’est que même compte tenu de son intensité, il est accessible à tout le monde.

Un jour sans? Des difficultés sur un enchaînement? Ne t’inquiète pas, ton coach te proposera tout au long du cours des alternatives et des options à faible impact pour personnaliser ton entraînement.

La (re)découverte du BodyATTACK se fera avec l’un de tes nouveaux coachs Adrien, qui animera, avec Romain G. tes cours de BodyATTACK

BodyATTACK. Photo de Léo LESPETS

Qu’est-ce que le BodyCOMBAT ?

Le BodyCOMBAT est fait pour toi si tu souhaites te défouler, brûler un max de calories, si tu souhaites améliorer ton cardio, ton explosivité et te sentir fort.

Comme son nom l’indique, le BodyCOMBAT est un cours basé sur des techniques de combat, d’Arts Martiaux. 

Alors, ce n’est pas grâce au BodyCOMBAT que tu deviendras le prochain Mohammed Ali. Par contre, grâce au BodyCOMBAT, tu vas te défouler, tu vas brûler un max de calories, tu vas améliorer ta coordination, ton agilité, ta vitesse et ta force !

C’est un cours très tonique fait de nombreux enchaînements faciles à maîtriser et sans contact. Tu vas faire travailler ton corps en entier. Tu vas dynamiser tes jambes, tonifier tes bras, ton dos et tes épaules. C’est aussi un super entraînement pour les muscles de ta ceinture abdominale et ta sangle dorsale.

Le cours dure 1h mais comme pour nos autres concepts, si tu es débutant, nous te proposons de commencer doucement par les 20 premières minutes du cours avant d’en faire un peu plus lors de chacune de tes prochaines séances.

Rassures-toi, le retour du BodyCOMBAT et du BodyATTACK ne signifie pas pour autant que le BodyFIGHT disparaît ! Non, il s’agit bien d’un AJOUT de cours. Les cours de BodyFIGHT, HBX Boxing… seront toujours présents au planning et reviennent d’ailleurs dès le 17 Août !

Save the Date : Retour du BodyATTACK le Samedi 5 Septembre lors de la Trim’ by Body’s Studio

Zumba Kids et cours de C.A.F. en après-midi sur Privas

Nous avons le plaisir de t’annoncer deux autres nouveautés sur le club de Privas. À partir du 17 Août, tu pourras retrouver un cours de C.A.F. en pleine après-midi sur le club de Privas ! Chaque Lundi de  14h30 à 15h15, tes coachs animeront un cours de Cuisses Abdos Fessiers. L’occasion de varier tes horaires d’entraînement et te laisser un maximum de possibilités pour venir pratiquer.

Dès la rentrée, tu pourras également faire découvrir à tes enfants, la salle dans laquelle tu t’entraînes grâce à un cours de Zumba Kids ! Chaque mercredi, de 10h30 à 11h15, donne-leur la possibilité de s’amuser avec un cours de Zumba Kids. Deux solutions. Soit tu profites de ces 45 minutes pour t’entraîner au calme dans la salle pendant que tes enfants sont en train de faire les fous avec nos coachs en salle de Fitness. Soit, tu préfères profiter de ce moment pour partager une activité ludique avec eux en participant toi-même au cours ! Un moment de partage mère/père & fille/fils.

Le cours de Zumba Kids est idéal pour les enfants de 7 à 11 ans qui veulent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Les séances Zumba Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur des chorégraphies de danse (type Zumba). Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours.

Aide à développer un style de vie sain et incorpore le fitness comme faisant partie naturellement des vies des enfants en rendant le fitness amusant. Les cours se composent d’éléments clés du développement de l’enfant comme le leadership, le respect, l’esprit d’équipe, la confiance, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, la conscience culturelle.

La grande nouveauté de la rentrée : cours de SPRINT

C’est la grande nouveauté de la rentrée pour l’ensemble des clubs Body’s Studio. Un nouveau concept : le SPRINT !

Qu’est-ce que le SPRINT ?

LES MILLS SPRINT est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Le format court des sessions LES MILLS SPRINT te motivera à défier tes limites mentales et physiques. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Tu seras récompensé en pulvérisant tes objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.

Les bienfaits du SPRINT

LES MILLS SPRINT est un entraînement de vélo indoor de 30 minutes pratiqué à haute intensité (HIIT) pour atteindre des résultats très rapidement :

  • Développe ta masse musculaire et entraîne ton corps à brûler les graisses
  • Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
  • Continue à brûler des calories pendant des heures après ton entraînement
  • Court et intense – le tout en 30 minutes

Où et quand pratiquer les cours de SPRINT ?

En tant que grande nouveauté de l’année, tes cours de SPRINT seront disponibles dans l’ensemble des clubs Body’s Studio. Que tu fréquentes les clubs de Privas, de Loriol, de Crest ou de Montélimar, pas de jaloux, tout le monde pourra découvrir et pratiquer le SPRINT !

Les cours de SPRINT seront officiellement lancés, le Samedi 5 Septembre lors de la grande TRIM’ BY BODY’S STUDIO qui se déroulera sur le club de Privas.

Save the Date : Samedi 5 Septembre

Body’s Studio Privas

Lancement des nouvelles éditions LesMills : BodyPUMP, BodyATTACK, BodyBALANCE, BodyCOMBAT, RPM, ShBAM / BodyJAM,… et bien sûr SPRINT !

Nous allons donc te proposer non pas 1 mais 2 changements de planning en cette rentrée 2020 ! Un premier planning sera effectif du Lundi 17 Août au Vendredi 4 Septembre inclus. Ensuite, un nouveau planning, définitif celui-là, te sera proposé à partir du Lundi 7 Septembre !


LES ACTUS RÉCENTES

Point sur la situation sanitaire

Tu as accès à ton club tous les jours entre 6h et 23h. Tu peux également profiter des vestiaires et accéder aux douches. Plus d’infos ici

L’OFFRE DU MOMENT : 21€/mois sans engagement !

N’oubliez pas, Body’s Studio a changé totalement son système de parrainage qui devient encore plus avantageux pour toi. Un seul parrainage te permet de faire baisser tes mensualités à 21€/mois voire même 10,50€/mois jusqu’au 31 Août 2021 !

 


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INFORMATION IMPORTANTE : Retour des vestiaires et élargissement des horaires !

Body’s Studio a une information importante à t’annoncer ! Tu peux d’ores et déjà noter la date du Mercredi 5 Août dans ton agenda. C’est le retour des vestiaires et l’élargissement des horaires !
SAVE THE DATE : Mercredi 5 Août

INFORMATION : la bonne nouvelle du Week-end

En effet, à partir du Mercredi 5 Août (la semaine prochaine), tu pourras de nouveau venir au club entre 6h et 23h et accéder de aux vestiaires et aux douches !
Comme nous te l’annoncions dans notre précédent article sur la situation pendant les vacances d’été nous sommes en contact depuis de nombreuses semaines avec les préfectures. Suite à ces entretiens nous t’annonçons officiellement que nous ouvrons de nouveau l’accès aux vestiaires et aux douches, mais aussi que nous élargissons nos horaires d’ouverture. 

Désinfection régulière des douches

De nombreux aménagements ont été mis en place afin de garantir ta sécurité au sein du club. Plusieurs fois par jour (toutes les heures en moyenne), les douches seront désinfectées par un membre de l’équipe afin de t’assurer les meilleures conditions sanitaires possibles.
Tu pourras suivre l’évolution et le suivi de ces désinfections grâce à des fiches de suivi qui seront affichées à l’intérieur du vestiaire et visibles de tous. Tu y retrouveras notamment la date et l’heure des dernières interventions ainsi que le nom de la personne ayant procédé à la désinfection.

Le civisme de chacun avant tout

Outre tous ces protocoles mis en place, nous t’alertons sur la nécessité, pour chacun de faire preuve de civisme. Ainsi, les gestes barrières, le port OBLIGATOIRE du masque, la désinfection des mains à l’entrée, la désinfection des machines après chaque utilisation, les règles de distanciation… Toutes ces règles restent bien entendu en vigueur afin de garantir la sécurité de tous.

Nous comptons donc sur vous tous, pour faire preuve de civisme et continuer à respecter toutes ces règles.

Autres informations pendant les vacances ?

Cours collectifs au club

Des cours collectifs continuent d’être assurés sur le club de Montélimar. Nous proposons de diffuser ces cours dans les autres clubs (Privas, Loriol, Crest) aux mêmes horaires sur grand écran dans ta salle de Fitness. Nous avons rencontré quelques problèmes de qualité du streaming sur les premières diffusions mais ces problèmes ont pu être réglés et la qualité est bien meilleure.

À noter qu’à partir de la semaine prochaine, sur le club de Privas, certains cours du planning seront animés en direct et en présentiel par ton coach Henri plutôt que d’être diffusés en vidéo.

  • #BodyPUMP du Lundi de 12h15 à 13h
  • #C.A.F. du Mercredi midi de 12h15 à 13h
  • #CrossTRAINING du Jeudi 17h45 à 18h30

Suivre les cours depuis chez toi

A noter qu’il est possible de suivre ces cours en direct depuis chez toi. Pour cela il faut bien penser à s’inscrire sur le créneau correspondant sur votre espace personnel
  • Connecte-toi à ton espace personnel sur HeitzFit (application mobile ou site internet)
  • Réserve le créneau de ton choix parmi les : “VIRTUAL RPM”, “VIRTUAL BODYPUMP”, “VIRTUAL C.A.F.”, “VIRTUAL ABDOSTAILLE”, “VIRTUAL SHBAM”, “VIRTUAL BODYJUMP” et “VIRTUAL STRETCHING.
  • Environ 10 minutes avant le début du cours, tu recevras un SMS contenant un lien te permettant d’accéder au cours LIVE. 

 

Même pendant les vacances, je pense au parrainage !

N’oubliez pas, Body’s Studio a changé totalement son système de parrainage qui devient encore plus avantageux pour vous. Même pendant les vacances, vous pouvez donc continuer à parrainer et ainsi réduire vos mensualités à 21€/mois voire même 10,50€/mois (Félicitations à Rachid, 1er membre à bénéficier de ce tarif exceptionnel) !

 


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Les vacances d’été chez Body’s Studio !

Tu en as l’habitude, fin Juillet – début Août, tes coachs Body’s Studio sont normalement en vacances d’été. Cette année, avec la situation sanitaire, ils ont accepté de modifier leurs plans pour assurer des permanences et te permettre d’accéder à ton club.

Des permanences pendant les vacances

Du Lundi 27 Juillet au Vendredi 14 Août, ton club restera donc ouvert aux horaires suivants :

👉 Body’s Studio Privas, Loriol & Crest

  • Du Lundi au Vendredi : 9h à 13h & 17h à 20h
  • Samedi : 9h30 à 11h30

👉 Body’s Studio Montélimar

  • Du Lundi au Vendredi : 8h à 20h
  • Samedi : 9h30 à 11h30

👉 FitBox by Body’s Studio Cléon d’Andran & Le Teil

  • Du Lundi au Vendredi : 9h à 13h & 17h à 19h

Des cours pendant les vacances ?

Si les permanences sont assurées, qu’en est-il des cours collectifs ?
Pendant cette période de 3 semaines, les cours habituels sont annulés. Cependant, un planning de cours collectif a été mis en place et sera assuré sur le club Body’s Studio de Montélimar. Et les autres salles alors ? Les cours animés à Montélimar seront filmés et diffusés en direct dans les salles de Fitness de Privas, Loriol et Crest. Le planning de cours est donc le même sur tous les clubs.
En plus de pouvoir suivre les cours au club, tu as la possibilité de suivre les mêmes cours depuis chez toi ou ton lieu de vacances grâce à ZOOM ! Pour cela rien de plus simple : 
  • Connectes-toi à ton espace personnel sur HeitzFit (application mobile ou site internet)
  • Réserve le créneau de ton choix parmi les : “VIRTUAL RPM”, “VIRTUAL BODYPUMP”, “VIRTUAL C.A.F.”, “VIRTUAL ABDOSTAILLE”, “VIRTUAL SHBAM”, “VIRTUAL BODYJUMP” et “VIRTUAL STRETCHING.
  • 10 minutes avant le début du cours, tu recevras un SMS contenant un lien te permettant d’accéder au cours LIVE. 

Quoi de prévu pour après les vacances ?

Comme tu le sais, l’ouverture d’une salle de sport en Libre-Service est interdite, l’utilisation des vestiaires et des douches également… Nous ne savons malheureusement pas ce qu’il adviendra d’ici à la rentrée. En attendant, nous t’informons que Body’s Studio a déposé plusieurs demandes de dérogations auprès des préfectures de la Drôme et de l’Ardèche. Nous espérons qu’aux vues des normes sanitaires mises en place au sein de tes clubs, nous puissions obtenir l’autorisation de remettre en place notre système de Libre-Service (et donc ouvrir de 6h à 23h du Lundi au Dimanche) mais aussi ouvrir nos vestiaires et nos douches. À ce titre, nous vous remercions de continuer à respecter les normes mises en place. Leur respect est plus important que jamais dans l’optique d’une réouverture complète de ton club. On compte sur toi !

En parallèle et pour anticiper un éventuel refus des autorités,  nous sommes en train d’étudier différentes alternatives, notamment le recrutement de personnel afin d’élargir nos période de permanence. Ceci va bien entendu avoir un coût, mais comme depuis le début de la crise sanitaire, Body’s Studio prendra à sa charge ce coût pour vous garantir le meilleur service possible.

Nous vous remercions pour votre compréhension et votre la fidélité que vous nous accordez, même pendant ces périodes difficiles.

Pour vous remercier, en plus du renouvellement de nombreuses machines pendant le confinement, nous vous prévoyons plein de belles nouveautés (nouveaux cours, nouvelle équipe…) pour la rentrée et avons hâte de vous les présenter ! En attendant BONNES VACANCES à toutes et à tous !

Même pendant les vacances, je pense au parrainage !

N’oubliez pas, Body’s Studio a changé totalement son système de parrainage qui devient encore plus avantageux pour vous. Même pendant les vacances, vous pouvez donc continuer à parrainer et ainsi réduire vos mensualités à 21€/mois voire même 10,50€/mois (Félicitations à Rachid, 1er membre à bénéficier de ce tarif exceptionnel) !

 


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