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Confinement – Séance 51 : Full Abdos by Anthony

Séance 51 : Full Abdos by Anthony ! ! 😁🔥

Séance 51 : Mercredi 6 Mai

FULL ABDOS

Prêt pour les tablettes de chocolat ? 🍫

Anthony de la team FitBox by Body’s Studio te propose de faire souffrir toute la chaîne abdominale avec ce training 🔥

Échauffement

  • 20 jumping jack
  • montées de genoux 2 x 30 secondes

Training

  •  Crunch 15 répétitions
  •  Relevé de jambe 15 répétions
  •  Sit up 8 répétitions
  •  Gainage taille 15 secondes par côté
  •  Gainage planche 30 secondes

 6 tours
 1 minute 30 de récupération entre chaque tour

Bon mercredi à tous !


NOUVEAUTÉ

Tous les jours, nous vous proposons désormais, en plus de ces séances d’entraînement, de suivre un cours en Live sur la plateforme Facebook. Ces cours sont animés, chaque jour pas un coach différent à 18h. Voici le planning de cette semaine


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