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Confinement – Séance 7 : Séance Tabata by Anthony

Séance 7 : Une séance Tabata par Anthony ! 😁🔥

Séance 7 : Lundi 23 Mars

Bonjour à tous la #teambodysstudio !
Nous commençons cette semaine directement avec un entrainement intensif 🔥
Coach Anthony de la Team FitBox by Body’s Studio vous propose aujourd’hui un Tabata (entrainement fractionné à haute intensité) 😉

Un tour ⬇️

  • Jumping jack
  • Pompes genoux
  • Squat
  • Abdos crunch
  • Gainage

➡️ 20 secondes d’effort et 10 secondes de récupération entre chaque exercice
➡️ 1min30 de récupération entre chaque tour
 6 tours à effectuer

ATTENTION : N’oubliez pas de procéder à une petit échauffement préalable avant de démarrer votre Tabata


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